吃粗粮对皮肤的优点一：加快肠部活动 ，促进排便排毒 ，肌肤削减暗疮
、优点色斑 。吃粗

    吃粗粮对皮肤的粮对优点二 ：粗粮中的维生素E ，能协助肌肤抗氧化
，肌肤推迟变老
，优点坚持肌肤年青态。吃粗

    吃粗粮对皮肤的优点三 ：粗粮具有利尿和消肿的成效
，让皮肤润滑细腻。肌肤

    吃粗粮对皮肤的优点四：粗粮中的镁可促进废物分泌 ，坚持肌肤的白净
。