接下来别离介绍下这几种热敷和湿敷的办法 ：

一、芋头湿敷。

    芋头湿敷最简略，将芋头加热后用毛巾包好，然后直接贴附在生硬或许痛苦的部位即可，能够逐步而顺利地缓解痛苦，能有用医治腹痛、肝脏和肾脏的痛苦 。

二 、生姜湿敷。

    生姜湿敷能够经过改进血液流通来促进推陈出新 ，还有解毒的成效，一起还能够医治炎症，消除痛苦
。

    生姜不仅能暖身，假如配上草药和芋头的成效
，会愈加进步其作用。具有杰出的灭菌消炎作用的蕺菜有助于脓肿和肿包的吸收；暖身作用很强的艾草关于腰疼和肩部酸疼等痛苦也十分有用；将笔头菜贴附于肾脏上部 ，能促进排尿，进步肾脏功用。不管哪一种，在上面施以芋头湿敷，都能够使有用成分渗透入体内 。

三 
、芋头湿敷。

    芋头湿敷利用了芋头的吸出功用。必定要在进行完生姜湿敷 ，改进血行后再进行芋头湿敷，这种“生姜湿敷+芋头湿敷”的办法针关于一些从简略的不适发展到严峻的症状的集体
。针对关节炎
、肝脏疾病 、肾脏疾病等有很好的作用，还能够缓解由癌症引起的痛苦。经过这个办法医治 ，癌症症状得以减轻的人也不在少数。

四、草药热敷
。

    预备新鲜草药（蕺菜、艾草
、笔头菜）适量 。将洗净的新鲜叶子切碎。用煎锅干炒。然后用研钵研碎，再将研碎后的草药末抹在纱布或布上 ，贴附于患处，用橡皮膏固定即可。